２日間の勝利を味わったものの
３日坊主どころか、
私の腸は３日持たないらしい。
２日坊主かよ…。

なんだったの。
完全勝利の２日間は。

今日に来て腸がさっぱり動かない。
トドメの流々茶を飲んでも
けろっとしている。

何か欠かしたかしら？(´□`; 三 ;´□`)ｱｾｱｾ
と、うろついた１日。
１日くらいは出なくても…
連敗を止められただけでも…


アカーン！！！（￣□￣;）！！
それがアカンのです。私！！
殺るときは殺るがモットーですよ、私！！

アンタ…
断食も失敗
ソルトウォーターも失敗。
もう、後がないんです！！
腸活だけは踏ん張りなさい！！

と、気合いを入れ直したけど
出ないもんは出ない。

ウンチョが憎たらしい。・゜゜(ノД`)
今までの人生でここまで
排便に気をとられた事があっただろうか。

全ての腸活プログラムはこなしている。
生理前の便秘力アップには
太刀打ちできないのか？

ウンチョ待ちしてイライラ。
旦那にも無駄にイライラ。
腰は激痛、微熱、頭痛、下腹部が重苦しい。
間違いなく生理前の症状。

確かに生理前は排便のハードル高くなる。

それでも、毎日と言う習慣は取り戻したい。
せっかく始めた腸活。
ローコストながら費用はかかっている。

諦めず、取り戻せ美腸！！

腹筋の衰えも腸の衰えにつながるらしい。

運動不足も補うために、ラヂオ体操と、
YouTube見ながらのエクササイズ、腹筋を追加決定。
これなら天候に関係なく出来る！
どうあっても憎い便秘とオサラバだ。

きょうのテレビで、腸の
『大ぜんどうとぜんどうの違い』
をチェックできた。
八時間、食事を抜くことで、
胃や、腸を休ませると『大ぜんどう』なる
ハイスピードでウンチョを移動させる知識も得た。

所詮、生活習慣なのよね…
不規則な私には無理かも…と思いつつ。
ハードルあげて頑張ってみよう。

ここまできたら、
とにかく毎日の排便を目指したい(。>д<)