懲りずに便秘続行中。

ラクビ(サプリ)も欠かさず飲めてる。

ウコの意識しすぎ
毎日ウコを待ちすぎ(*・∀・*)ノ

３日ウコに会えないとイライラ。

『荏胡麻油を夜に飲む』
アドバイスを受けて←ありがたや(//∇//)
飲みはじめて10日経過。
３日目あたりから夜に飲むのが
ちょっと辛くなってくる←コラ(/´△`＼)

素焼きナッツを適量食べるより
飲むだけなんだから楽勝なんだけど…
冷蔵保存の為、
その夜決まった時間に飲むのが
中々難しい。

仕事だったり、
８時には一回戦仮眠？だったり。

時間帯を合わせるのが難しいので、
朝起きたら
とりあえず消化にいいものと、
一緒に摂取するに変更。

荏胡麻を飲むと、
私はお腹はクルクル鳴る。
弱いながらも便意を催す事も増えた
(*・∀・*)ノヤッタ！
荏胡麻頑張れ！


踏ん張る私。
相手も踏ん張り、
居座る頑固なウコ。

敗北感を味わう私。

飽きっぽいからか、
トイレットタイムが長いと
疲れて諦めてしまう。
↑
これでは荏胡麻がどんなに頑張っても
ウコの連勝を止められない。
(自分が頑張れよ！と我ながら腹立つ)


下剤を飲めと旦那に言われるが、
下手に下剤を飲んで
苦しんだ事のない
快便な野郎に言われたくない。

下剤は信用しない(/´△`＼)
どんなにお腹に優しいと
うたっていても。

ラクビ飲み
荏胡麻を飲み
繊維質をとり
ヨーグルトは
腸が慣れてしまわないように
数種類の菌をローテーションで。
横になったら、
腸の部位に手をあて
軽く温めマッサージ



簡単な事なんだけど、
これを意識的にやると
頭の中がウコさんでいっぱいになる
ましてや出てくれないから
イライラも募る。
習慣になるまで今しばらくのガマン。

自分が

毎日！必ず！と言う括りに弱い事を
再認識した(￣ー￣)