めざせ断食で腸内すっきり。

３日レモネードだけで過ごす断食。
これを実行する事に。

スマホでポチポチ調べた。
ついでに出てきた
ソルトウォーターバッシング。

宿便が出て止まらなくなるだって。
なんだか気分もスッキリしそうだから、
これを一緒にやって、
盛大にレモネードデトックスだ。

生レモン
メープルシロップ
七味唐辛子

遠めのスーパーに『歩いて』行った。

本当は数日ヘルシー食の準備期間が必要らしいんだけど…。
お試しだから１日だけ準備日。

いつもは胃もたれになりそうで
避ける繊維たっぷり系を
朝、昼と食べた。

夜はヨーグルトで！

と決めてたのに…
旦那が肉が食べたい！と言い出したので、
急遽、焼き肉…。

自宅焼き肉が大嫌いなハズなのに
目の前でジュージューされて…
つい牛肉を２キレつまみ食い。

食への未練ですか？
『これが最後の固形物…(´・ω・`)』と(苦)
(これが後々…な件)


翌朝挑んだ
塩水がぶ飲み

ソルトウォーターバッシング(￣0￣)/
塩水１リットルを20分以内で飲み干す

まずい！Σ(×_×;)!
でも、想像していたのよりは
飲みやすい。
もっと飲み難くかったら途中で止めれたのに！(？)
気合いでなんとか20分以内で飲み干した。

飲んでる途中から腸はキュルキュルと動いてる感じ

さぁ、こいっ！宿便！






塩水飲んだ吐き気に耐えながら

待つ事、一時間…
キュルキュル鳴ってるだけ。


出ません。
何も…出ませんよ？

宿便ドバドバどころか…
たいした便意もない。

急いでググると、

塩分濃度は人によって違うので微調整

胃に食べ物が残っていると失敗する

時間以内に飲み切れないと失敗。

などなど…失敗談。

え…(´・ω・`)

お肉なんかは
消化に24時間かかると書いてある物を見つけ

え…(´・ω・`)

あ、あんなに不味かったのに？
ギリギリ20分で飲んだよ？…失敗？？

まさか、２切れの牛肉が…？orz

初日の『宿便祭り』

大イベントに失敗して
スッゴい心折れる。

寝る前の空腹感にも耐えて…
塩水の不味さにも耐えて…

胃を空っぽにしないと
塩水が一緒に消化吸収されるだと？

そんなのはな…
大きく書いといてっ(ノ-_-)ノ~┻━┻

まぁ…レモネードの用意はした。

とりあえず今日１日レモネードで肉は消化しよう。
空腹で辛いの初日だけで２日目あたりから、
スッキリしてくるって書いてあったし…
(また、これが数時間後安易だった気づく件)
明日も塩水飲んでやるぜ！

と、刺激物も禁止との事で、
コーヒー代わりに、
レモネードを飲みだした。

このあたりから
頭痛が襲ってくる。

断食の好転反応とか注意書があったな…。
いつもの偏頭痛か？
塩水失敗してイライラしたからか？

と、ゆったり午前中を過ごす…

が、旦那が昼食を食べたいと、帰宅した当たりから
バファリン欲しい程、頭が痛い。

空腹で鎮痛剤を飲むのはいかんだろ…と
冷えピタはって誤魔化した。
こんな頭痛はお久しぶり～。

多少慌てながら冷蔵庫にあるもので
チャーハン定食一人前ﾄﾞｳｿﾞ(*゜▽゜)_□

平気だと思った
思ってたよ

普段から朝６時から３時まで
空腹を感じずにコーヒーで過ごして
隣で旦那が飯を食べてても
別に平気だと思ってた！

チャーハン…チャーハン…

お腹すいたわけじゃないのに…
お米はあんまり…なのに…
異様に目についてイライラする。

この時の気持ちにはビックリ。
なんとも言えないイライラ。
これから三日間は固形物食べられないんだな…
と、思う『執着』？
空腹じゃないのに食べたい？気がする。
普段、食事が面倒くさくて
簡単なものばかり無頓着に口に放り込んでた私。
こんな気持ちになるなんて。

これを三日間続けようと決めた私に
『バカヤロウ！』ってレモン投げつけたい

頭痛はどんどん酷くなる…
どうしようもないので午後４時に鎮痛剤投入。

痛みはおさまらない。

(;´д｀)～となりながら

夕食を作りながら、
思わず本気の本気の無意識で
コーヒーを作ってぐ～と飲んでしまった！！

あっ！と気づいた時には
いつものエスプレッソのカップ半分は無くなってた。
あ～あ～…なんて事を…と座りこんでるうちに

不思議な事にあの強烈な頭痛が引いていく…

え？コーヒー？

コーヒー飲めって体が訴えてたの？

カフェイン不足を体が訴えてたの？((( ；ﾟДﾟ)))
コーヒー怖っ←いや、違う気もする。

睡魔と共に襲ういつもの空腹感は、
昼間改めて調べた『梅干し』で何とか対処。
苦しみながら１日目乗り切る。
明日こそ宿便祭りだ！